„Manchmal ist das Wichtigste an einem Tag die Ruhepause zwischen zwei Atemzügen.“ – Etty Hillesum (1914 – 1943)
Zurück zur natürlichen Atmung
NICHTS ist für uns Menschen zum Überleben so essenziell wie unsere Atmung.
Ohne Nahrung können wir Wochen, ja sogar Monate, überleben, ohne Wasser immerhin ein paar Tage – ohne die Atmung sind es wenige Minuten.
Der Atem ist unser Lebenselixier – und doch beachten wir ihn kaum!
Anwendungsbeispiele der Atemtherapie sind:
- Asthma
- Heuschnupfen
- Migräne
- häufige Infekte
- Bluthochdruck
- chronische Müdigkeit
- Schlaflosigkeit, Schnarchen und Schlafapnoe
- Sodbrennen und Verdauungsbeschwerden
- Angst- und Panikzustände
- stressbedingte Beschwerden
Je nach Erkrankung wird die Atemtherapie begleitend zur ärztlichen Behandlung eingesetzt.
Wenn Sie zur Atemtherapie in meine Praxis kommen, schauen wir uns zunächst in einer entspannten Atmosphäre Ihr Atemmuster an. Unter meiner Anleitung lernen Sie Atemtechniken kennen, die wir gemeinsam ausprobieren und einüben.
Die Zeit zwischen den Terminen nutzen Sie zu Hause, um die auf Sie abgestimmten Atemübungen, die ich Ihnen an die Hand gebe, in Ihren Alltag zu integrieren.
In meiner Praxis arbeite ich bevorzugt nach der Buteyko-Methode. Sie wurde in den 1950er-Jahren von Dr. Konstantin Buteyko, einem ukrainischen Arzt, entwickelt und zielt darauf ab, durch spezielle Atemübungen die Sauerstoffversorgung der Zellen zu verbessern.
HINWEIS: Die hier beschriebenen Methoden stammen aus der Erfahrungsheilkunde. Ihre Wirksamkeit ist wissenschaftlich nicht hinreichend belegt. Sie gehören somit nicht zu den allgemein anerkannten Verfahren der evidenzbasierten Medizin.